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Promoción de la Salud. Camina, camina… camina. Nada, nada… nada.

camina

“Mi doctor me ha mandado caminar”, esto es una frase muy habitual. Lo escuchamos y lo leemos, viene de distintos profesionales. Pero es como cuando te mandan ir a la piscina ¿de qué manera debería nadar? ¿ qué ejercicios debo hacer? Me ha encantado este artículo. No tiene desperdicio. Hay que distinguir entre deporte, ejercicio y actividad física.

Gracias Felipe por este artículo.

Otros enlaces de interés:

Si quieres aprender un poco más sobre la grasa visceral, este artículo no está nada mal.

También hay otros artículos para leer en la mesita de noche: gimnasios, tus límites, envejece sin decrepitud, medir tus capacidades físicas, construir masa corporal, disciplina mejor que motivación y sólo pare entrenadores personales.

Para personas con diabetes o personas que quieran prevenir la diabetes.

Para personas a las que le gusta montar en bici y el agua. No tiene desperdicio.

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Experiencias de Socorrista

“Hace muchos años que trabajo como socorrista acuático. Cuando veo llegar a los nuevos compañeros recuerdo mi primer día de trabajo como socorrista. No será fácil… no será fácil. Nunca se está preparado del todo para intervenir en caso de necesidad, nunca se está preparado del todo cuando se te va alguien. Aunque la gratitud es máxima cuando haces una intervención con buen resultado, en ocasiones aunque sea perfecta no siempre tiene buenas consecuencias”.

En este apartado animamos al colectivo de socorristas a aportar su experiencia para abrir los ojos de los profesionales que se preparan para ejercer.

Ante todo, gracias. Gracias por enseñarnos vuestras experiencias laborales. Sin duda el alumnado os lo agradecerá.

Y que no se te olvida. Si quieres participar en nuestras formaciones programadas de primeros auxilios, infórmate aquí.

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Calidad en la Seguridad de los Espacios Acuáticos

Sello de Calidad

Hablaremos de la calidad en la seguridad de los espacios acuáticos.

Por ejemplo, en los medios naturales como las playas, se suelen guiar por las banderas azules, aunque tienen unos objetivos sobre todo ambientales. Hay otras maneras de identificar que un espacio natural es más seguro que la bandera azul, como es la Bandera en Seguridad de los espacios acuáticos que otorga la RFESS.

A pesar de que recomiendan ir a la playa antes de las 11 del mediodía, sólo hay servicio de socorrismo en alguna playas desde las 10:00, y es casi inexistente el servicio de 9:00 a 10:00, horario con abundante movimiento de ciudadanía.

En ciudades como Málaga donde el clima hace que prácticamente todo el año haya bañistas, no se condiciona ni una playa con un servicio de socorrismo los fines de semana. Saber que al menos una playa tiene servicio de socorrismo de entre todas las playas de la localidad, haría a las familias tener una opción de mayor de seguridad.

  1. En último lugar, quisiera mostrar un elemento muy presente en el servicio para que las personas con movilidad reducida puedan disfrutar de las piscinas con la mayor autonomía posible.

 

 

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Prevención. Diabetes.

conocer la diabetes

Si queremos conocer la condición de las personas con diabetes escucha estos audios de expertos nutricionistas.

¿Que es la diabetes? ¿Que tipo de diabetes hay y que características tienen? ¿Para que nos sirve en la profesión conocer esta enfermedad?

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! Mitos de la diabetes | El gallo que no cesa #11 https://go.ivoox.com/rf/78421433

Si queréis aprender cómo actuar ante ella una vez que se produce alguna consecuencia que pueda atentar contra la salud, apúntate a la formación de primeros auxilios.

Y si crees que es importante crear puntos de encuentro para la práctica de actividad física en grupo, ya sea mediante deporte o sin él, lee este artículo de las libélulas.

Por otro lado, cuando decidimos hacer practica de actividad física o deporte en aguas abiertas, antes de elegir el lugar a utilizar, sería recomendable leer este artículo. En la ciudad de Málaga tenemos en la playa d ela malagueta y la playa de la misericordia carriles de nado.

Gracias a Aitor por su podcast.

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El valor del Desa para la ciudadania

desfibrilador, desa o dea, automatico o semiautomatico
  1. Noticia Noviembre 2021

Así es, hay multitud de profesiones en las ciudades pero todas deberían saber cómo se utiliza un Desa y como hacer primeros auxilios básicos. Un conductor de un autobús o un policía local, un maestro de colegio o un profesor de instituto, un conserje o un vigilante de seguridad, la entrenadora de futbol del equipo de tu hijo o tu monitor de yoga… Porque sencillamente es muy fácil aprender a utilizarlo y por tanto es muy fácil salvar una vida.

Apúntate gratuitamente a nuestras formaciones. Todos tenemos en mente como un camarero salva la vida a alguien que se ha atragantado o cómo un maestro atiende el primer episodio de epilepsia a un niño en el colegio. Tod@s estos profesionales han aprendido como utilizar un Desa y a hacer primeros auxilios.

Te asombrará lo sencillo que es. Aprende primeros auxilios, aprende a utilizar un Desa.

Por otro lado, si os interesa prevenir cualquier accidente cuando vayas a disfrutar del medio acuático, no puedes irte sin leer este artículo. Advertirás de qué manera tan sencilla se puede disfrutar de un día de baño sin llevarte un susto.

En último lugar, comentar que es posible que piensen que necesiten un muñeco reanimador en casa para practicar. Sería una gran idea. Para ello os dirijo a una web especializada en el suministro de recursos materiales para la práctica en casa.

(Agradecimientos al usuario de Pixabay Yourschantz “Tanja-Denise Schantz, Meerbusch(Deutschland)”por ceder su fotografía).

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Salvamento Deportivo

Salvamento Deportivo

Hacer deporte aprendiendo a salvar vidas. No sólo con la ciudadanía, sino con los animales domésticos.

Fíjense cómo hacen la rcp estos animales, unos con más pericia que otros. 

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Accidentes para Primer Interviniente

Se explica reiteradamente en la formación de Socorrismo Profesional, en la unidad didáctica de prevención, que el profesional socorrista debe conocer sus limitaciones y siempre debe utilizar material auxiliar. De producirse una emergencia de este tipo, usaremos técnica de fortuna, además de proceder a la valoración del accidente y determinar cómo debemos actuar.

Por otro lado, tal y como sabe la ciudadanía que ha aprendido primeros auxilios, el golpe de calor no entiende de edades y debemos enunciar una vez más su importancia.

Golpe de calor

 

Y quisiera enseñaros algo más cómico, no todo va a ser seriedad.

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Wishing Well

El pozo de los deseos.

-Me gustaría que hubiera un sindicato que defendiera los derechos y deberes de los/las  profesionales socorristas.

-Me gustaría que los profesores tuvieran conocimiento y dominio práctico de unos primeros auxilios básicos. Tanto en colegios como institutos, así como en otros centros educativos, el alumnado puede tener accidentes o bien ser la primera vez que tiene un ataque epiléptico, y creo que deben estar preparados para actuar como primer interviniente.

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Proceso de creación de Escuela de Salvamento en Málaga

Frito por pisar el agua

¿Fritos por entrar al agua?

Hola a todas/os, soy Antonio y quiero comunicaros que estamos dando forma a la creación de una Escuela de Salvamento en Málaga.

Después de varios años con una polideportivo con piscina en el barrio era el paso siguiente a dar para promocionar las actividades acuáticas como:

-la supervivencia (sobre todo para los más pequeños).

-la actividad física relacionada con la promoción de la salud.

-deporte (natación, salvamento, esnórkel, …)

-herramienta de socialización, inclusión y adopción de valores como el compañerismo, el respeto y la superación personal.

No nos olvidemos que el Salvamento no sólo se realiza en una piscina o en la playa, sino también en seco:

-realizando formaciones de RCP (que quizás es la más popular) a diferentes grupos de edad, en centros educativos, sociales, etc. como por ejemplo a madres y padres primerizos para atender atragantamientos.

-realizando actividades deportivas como puede ser la realización de pruebas de banderas versión adulta y también versión infantil, más desconocidas pero en la práctica similar al juego tradicional de la silla.

-participando en carreras urbanas, ya que al fin y al cabo un/ ciudadano/a que practique salvamento va a llegar a conocer cómo se actúa ante emergencias hasta la llegada de los servicios sanitarios, optimizando el proceso de salvar una vida.

-realizando formaciones de promoción de los cursos de natación como herramienta para el ocio, la supervivencia y la promoción de la salud y de la inclusión… sobre el material inicial, las pautas recomendadas en los primeros días antes de llevar al alumnado a la piscinas, etc.

-Otras.

Por otro lado si alguien quiere conocer cómo se crea alguna modalidad de club, este post lo explica muy bien, y prácticamente están las opciones que podemos elegir para que la Escuela de Salvamento tenga entidad jurídica propia.

A la ciudadanía interesada le invito a continuar el hilo de este artículo con sus impresiones, exponiendo las necesidades que crea que debe satisfacer la Escuela de Salvamento en nuestra ciudad. El equipo sigue trabajando y le encantaría recibir las aportaciones de las/los vecinas/os del barrio.

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Prevención de ahogamientos y algunas estadísticas

Enhorabuena a la asesoría especializada en Sistemas de Control de Piscinas “Autocontrol Piscinas” por este gran artículo que da una visión muy buena de los problemas que se pueden encontrar los bañistas.

Agradecimiento por nuestra parte por este artículo del blog.

Por otro lado, me gustaría enseñaros dos vídeos para darle valor a la atención en la metodología de vigilancia de escaneo. Avisamos de que las imágenes pueden ser duras. Aquí el segundo vídeo.